成都打呼噜的危害有哪些?

来源:成都耳鼻喉专科医院 发布时间:2020-07-21
  在您眼中,睡眠不足的最坏结果是什么?

  1月4日,美国纽约的通勤火车出轨,造成100多人受伤。驾驶员是否患有“睡眠呼吸暂停低通气综合症(简称睡眠呼吸暂停,通常称为打呼))”再次成为焦点。近年来,美国许多火车事故都与这种疾病有关。它可以使人们在睡眠期间呼吸受限,并且他们白天容易入睡且精力不足。

  即使您不开车,它也可能成为致命的“梦想杀手”。在半夜里,当他像雷声般尖叫时,您会伸出手将他叫醒,还是默默地进入一个房间睡觉?实际上,这不是正确的答案。今天,熊小志教您三个步骤来识别“最危险的嗡嗡声”。

  最危险的打呼噜

  打鼾(hān)通常被称为打s。很多人有很多人经常打。搜狐网对26,000多人进行的一项大规模调查显示,超过7个成年人“几乎每天晚上都被抓”。

  应该区分不同的嗡嗡声,不同的原因和含义。

  健康的人可能会更担心饮酒后打呼噜和放松软组织,而枕头的高度,柔软度和硬度都不适合。这些人的打s相对温和,通常在调整他们的睡眠姿势,休息好或更换合适的枕头后就会消失。

  打呼噜也有两种,没有严重的问题。一种是简单的打nor。这些人在夜间尖叫,但他们相对稳定和规律。中老年人尤其常见。其次,它们是习惯性的打nor。这些人年轻时就开始战斗,而且声音很大。永不停止,这不必太担心。

  真正危险的打s是由睡眠呼吸暂停引起的,具有以下三个特征:

  打鼾的声音低了一段时间,中间有一阵小声音(没有停顿),接着是奇怪的声音。

  我经常在晚上醒来,经常需要呼吸。

  口干,头晕,头痛,早晨困倦,早晨后记忆力减退。

  睡觉时,如果您从呼吸突然停顿的时间,超过10秒钟(约10秒)的时间恢复呼吸或在一小时内5次呼吸暂停算起,建议去医院就诊。

  除了休息不足之外,睡眠呼吸暂停还可能损害重要器官的功能,严重时甚至威胁生命。
打呼噜的危害有哪些?
  五大危害

  1.诱发心血管疾病

  睡眠呼吸暂停可导致胸膜负压增加,慢性间歇性缺氧等。在此基础上,可能会发生血管内皮细胞损伤,血液粘度增加和高凝状态。这容易诱发动脉粥样硬化,高血压,冠心病,并增加猝死的风险。

  2.增加患糖尿病的风险

  国内外的大量研究表明,睡眠呼吸暂停与糖尿病的发生有关,而与疾病的持续时间无关。换句话说,这种打s者也是糖尿病高危人群。在患有睡眠呼吸暂停的患者中,糖尿病的患病率超过40%。

  3.伤害大脑并引起中风

  目前,国际上公认打是脑血管疾病的独立危险因素,它可以诱发和加重脑血管疾病。

  睡眠呼吸暂停,睡眠中反复缺氧会导致高血压,损害脑血管内膜,影响脑血流量的供应,诱发并加重中风(中风)。

  4.引起窒息

  睡眠呼吸暂停会影响呼吸,严重时可能会导致窒息。

  5.影响力功能

  睡眠时呼吸会反复暂停,导致人体器官血液严重缺氧,从而导致低氧血症。当血液到达人体的各个器官时,不足以影响性激素的分泌和男性勃起功能。

  美国哈佛医学院睡眠医学临床教授大卫·怀特(DavidWhite)曾经说过,每五分之一打呼one的人就有睡眠呼吸暂停。以下三种高风险人群应特别注意:

  第一类是男性。

  第二类是老年人,年龄越大,发病率越高。

  第三类是肥胖。如果体重指数大于28,则该疾病的发病率甚至更大。(BMIBMI=体重÷(身高)2,其中体重以千克为单位,身高以米为单位)

  应该注意的是,绝经后该疾病的风险显着增加。吸烟,酗酒,长期服用安眠药以及呼吸道异常结构(如鼻息肉和舌头肥大)也应采取预防措施。

  3招睡个好觉

  由于睡眠呼吸暂停非常危险,应定期预防

  选择软硬合适的枕头

  枕头与打鼾密切相关,过软或过硬都不好。玉石枕、凉枕和某些保健枕质地较硬、弹性差,枕下去不易变形,会让脖子像被卡住一样,使呼吸不畅,从而加重打鼾。

  如果枕头过软,躺下去仰卧头向后仰,舌根后坠,对脖子没有很好的支撑,使喉部肌肉过度紧张,也加重打鼾,同时更易得颈椎病。

  对打鼾的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头、茶叶枕头就是不错的选择。厚度以让颈椎有支撑为宜,不必太高。

  打呼噜在夜间死亡率急剧增加,未经治疗的打呼噜,病史在5年左右的死亡率为11%-13%,每小时呼吸暂停大于15次,8年打呼噜病史者,死亡率37%,因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时,或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证)。由此可知,打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病,是诱发其它疾病的罪恶之源。

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医生提醒:耳鼻咽喉疾病病症、病因相对比较复杂,治疗更需谨慎,以上文章的阐述只是 大概,如果您想了解更多,建议您花费几分钟的时间,与在线医生沟通,或拨打全国24小时免费热线: 400-088-5191

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