日常生活中预防耳鸣

来源:成都耳鼻喉专科医院 发布时间:2020-01-18
  日常生活中预防耳鸣的保健知识也很重要

  01

  注意日常生活的起居,确保充足的睡眠,缓和心情,控制烟草,进行适度的体育活动。

  02

  有事要学会控制感情,不要控制怒气,不要担心,不要做疑心事。

  03

  为了不发出强烈的声音,不要参加歌坛、礼堂、射击、爆竹等活动,长时间在喧闹的环境中戴上耳机听手机音乐等。

  04

  预防感冒,避免头部外伤,禁用耳毒性药物等。

  05

  如发现耳鸣影响正常生活和工作,应尽快到医院进行专业检查,排除耳病和其他系统性疾病。

  06

  如果排除这些疾病,应积极进行耳鸣治疗,耳鸣得到改善,必须对自己有信心。

  07

  注意调整工作节奏,学习自我调节、松弛的程度。最近,不知道空调吹出了鼻炎,伙伴说鼻子堵塞了。

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